ওজন-কমাতে-স্যুপ

ওজন-কমাতে-স্যুপ ১। খিদের অনুভুতি কমায়ঃ এক বাটি স্যুপ খেয়ে দেখুন পরবর্তী বহুক্ষণ ধরে আপনার ক্ষিদে পাবে না।কেননা খানিকটা স্যুপ আপনা…

ত্বক উজ্জ্বল করে শসা

ত্বকের যত্নে প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহারের কোনও বিকল্প নেই। ত্বকের স্নিগ্ধতা বজায় রাখতে শসা ব্যবহার করতে পারেন নিয়মিত। শসার প্রায় পু…

ক্যালসিয়াম ঘাটতিতে শারীরিক ও মানসিক উপসর্গ

ক্যালসয়িাম নামক খনজি উপাদানটি হাড়রে গঠনে গুরুত্বর্পূণ ভূমকিা রাখে এছাড়াও হৃদস্পন্দন ও পশেীর কাজ পরচিালনার জন্যও ক্যালসয়িাম অত্য…

স্তন ক্যান্সারের ‘ঝুঁকি বেশি’ নিঃসন্তানদের

চল্লিশোর্ধ্ব নারীদের স্তন ক্যান্সার হওয়ার আশঙ্কার কথা জানানোর পাশাপাশি নিঃসন্তানদের ঝুঁকির বিষয়টি স্মরণ করিয়ে দেওয়া হয়েছে ‘স্তন ক…

চিকেন বল তৈরির রেসিপি

বিকেলের নাস্তা কিংবা টিফিনে চিকেন বলের কদরই আলাদা। এটি যেমন সুস্বাদু তেমন তৈরি করতে ঝামেলাও কম। তাই রেস্টেুরেন্টে না ছুটে ঘরেই তৈ…

খালি পেটে যে খাবারগুলো শরীরের জন্য ক্ষতিকর

পেটে ছুঁচোদের ডন-বৈঠক চললে মনে হয় সামনে যা পাই, তা-ই খেয়ে ফেলি! যেমন ধরুন, অনেকেরই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ভীষণ খিদে পায়। তখন কোন…

ওজন বাড়াতে কোন কোন খাবার খাবেন জেনে নিন

ওজন কমানোয় যেখানে প্রচুর মানুষ ব্যস্ত রয়েছেন, সেখানে কিছু মানুষ চাইছেন ওজন বাড়াতে। কিন্তু ওজন ঝড়ানোর মতোই কঠিন ওজন বাড়ানো। তাহ…

সুস্থতার জন্য পাকা পেঁপে

ভিটামিন, এনজাইম ও প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে পাকা পেঁপেতে। খেতেও সুস্বাদু বারো মাস পাওয়া যাওয়া এই ফলটি। প্রতিদিন সকা…